Arxius de Categoria: Activitats Permanents

SOMUN som homes

Tallers mensuals dirigits a tots  aquells homes que tinguin ganes de realitzar un viatge emocional  on revisarem la nostra masculinitat i la relació que tenim amb els altres i amb nosaltres mateixos d’una manera sana des del respecte i l’acompanyament conjunt.

L’objectiu d’aquests tallers és crear un marc de seguretat i suport en el qual els homes podem obrir-nos  a processos de transformació i creixement personal. 

  • Guanyarem més flexibilitat per comunicar-nos  amb els altres a través de la expressió.
  • Coneixerem millor els nostres  límits, necessitats i desitjos personals i aprendrem a expressar-los.
  • Recuperarem la capacitat d’estar i mostrar-nos vulnerables.
  • Parlarem de les nostres càrregues patriarcals.
  • Treballarem com ens relacionem amb la nostra parella. 
  • Veurem què ens passa amb el poder i l’autoritat.

Data: un dijous al mes 

Horari: De 19h a 20:30h

Dirigit per: Joan Ramon

Preu:15€

SOM UNA Som dones

Trobades de dones, amigues, germanes, mares i filles, amb l’objectiu de compartir, aprendre i conectar amb el potencial femení.Des de SOMUN i seguint la nostra filosofía, pretenem oferir un espai únic, creatiu i enriquidor per a totes aquelles dones que vulguin deixar-se acompanyar en el pròpi autocreixament i autoconeixament personal.Són trobades quinzenals on s’iniciarà el treball amb un tema concret, a partir d’aquí les dinàmiques aniran prenent la forma adaptant-se a les necessitats de les assistents, tot això en un entorn relaxat, proper i molt respectuós

Descobrint “Un curso de milagros”

“Un Curso de Milagros” és un llibre espiritual (no religiós) que invita al canvi de percepció, donant més importància al Ser i apartant la influència limitant de l’ego per retornar a la veritable essència d’unitat i sentir pau interior. Moltes som les persones que comencem a estudiar “Un Curso de Milagros” i que, o ve no l’entenem i el deixem, o el mal interpretem fent alguna cosa diferent al que el curs diu, o simplement surten dubtes i no sabem a qui preguntar. A partir d’aquest octubre ens trobarem per llegir i explicar el que el curs vol transmetre, de tal manera que tothom ho comprengui, pugui tenir la seva pròpia experiència d’Un Curs de Miracles, i puguem aplicar-ho a la nostra vida diària. Data: els dijous 4 d’octubre cada 15 dies Horari: 19h a 21h Facilitador: Xavier Oromí Preu: 15€ per trobada

Meditació Activa d’Osho

Meditació significa el goig d’estar a soles amb tu mateix.

La meditació activa és una manera divertida de descobrir-te, de despertar la teva vitalitat, la teva alegria, de recuperar la teva espontaneïtat i de connectar amb la teva pau interior.

Les sessions consten de diferents meditacions en diverses etapes. Les primeres etapes comporten una activitat física en ocasions de gran intensitat. També consta de la respiració activa, la catarsi (expressió d’emocions com mitjà d’alliberament física de totes les tensions emocionals retingudes) i el ball per connectar amb el nostre estat natural d’alegria.

Les últimes etapes són de silenci i quietud. Et converteixes en un mer observador del teu cos, de la teva ment, de les teves emocions. Es tracta de fer una observació relaxada i sense judici.

Qi Gong i Meditació en moviment

EXPERIÈNCIA QI GONG

El Qi gong o, dit d’una altra manera, la pràctica de la respiració i de la circulació de l’energia, consisteix en diferents postures o seqüències de moviments realitzats lentament amb plena consciència.

Per ser una branca de la Medicina Tradicional Xinesa, el Qi Gong és principalment conegut per enfortir i relaxar l’estructura muscular i òssia, i per protegir i millorar les funcions essencials dels diferents òrgans i sistemes fisiològics.

A més, el Qi Gong, essent un art energètic no marcial, a diferència per exemple del Tai-Chi-Chuan, no suposa cap motivació de competència amb l’altre ni amb un mateix.

Actualment, la pràctica del Qi Gong, s’està convertint per als europeus en una eina eficaç per prevenir malalties; això és obvi, pels xinesos des de milers d’anys.

A Alemanya i a Suïssa, el Qi Gong ja és reconegut per la seguretat social, que reemborsa les sessions quan són receptades per un metge. A Alemanya, un pot fins i tot participar en cursos gratuïts en alguns centres subvencionats. A França, aquest mètode comença a utilitzar-se amb acupuntura, en alguns serveis hospitalaris per a millorar la qualitat de vida dels pacients, reduir els efectes secundaris dels medicaments i ajudar els pacients hospitalitzats a portar millor els tractaments llargs. “En aquests països, basant-se en estudis científics, han vist que les persones que practiquen Qi Gong tenen menys despeses mèdiques”, diu Dominique Casays, fisioterapeuta francès i president de la Federació Europea de Qi Gong i de les Arts Energètiques.

Degut a que el Qi Gong va néixer d’una visió holística segons la qual l’Ésser Humà és considerat com un conjunt coherent i inseparable del cos – ment, aquest art actua sobre la totalitat de la persona, optimitzant les seves funcions i harmonitzant-les, alhora que desvetlla la trama invisible i inalterable de la consciència on es desplega tota l’experiència.

És així com la pràctica de Qi Gong satisfà tant a la persona que vol mantenir una bona salut o recuperar-se, com aquella que desitja relaxar-se o conèixer-se en profunditat.

Per Sophie Vidamant

https://youtu.be/PqaKx2rF4DQ

Classes tots els dimarts a SOMUN de 12:30 a 14h o de 18:30 a 20:00h