Arxius de Categoria: Activitats Permanents

Massatge Conscient

massatge, presència, consciència, terapies

La benvinguda a un espai de presència, moviment i tacte conscient, aplicats al massatge i l’automassatge, en un taller en grup reduït.

Es tracta d’un format íntim on practiquem diferents tècniques de massatge al terra (quiromassatge, relaxant, descontracturant, lomi-lomi, tailandès) per betllar per l’autosalut i el benestar conscient, ja sigui en parella o individualment.

També practiquem la percepció energètica i la respiració conscient de la mà de les disciplines del Chikung vingut de la Xina, i el Tantra vingut de la Índia.

En tot moment l’essència consisteix a cultivar un estat de presència individual, contribuint a crear un espai de respecte, confiança i comunicació en parella i en el grup.

Amb Cesc Aromir

Tots els dilluns a partir d’octubre.
Inici dia 4 octubre de 18:30 a 20h

Preu: 40€/mes

PODCAST: “FELIZ DE CONOCERME”

Ya no tienes excusa para poder trabajar y mejorar un poquito más tu Autoestima. Des de ahora ya puedes empezar, y de forma totalmente gratuita con el nuevo podcast que estoy haciendo para ti. Un programa, de un número limitado de episodios, llamado FELIZ DE CONOCERME, dónde vas a emprender un viaje de reflexión sobre ti mism@ y vas a poder poner en marcha ejercicios prácticos que te ayudaran a mejorar y ver lo mejor de ti.

No te lo puedes perder, ahora es el momento. Ya tienes disponibles los primeros episodios.

Antes de empezar, te hago tres recomendaciones:

1.Haz capitulo a capitulo siguiendo el orden y sin saltarte ningún episodio, repite la escucha de alguno de ellos cuando lo necesites.

2.Deja pasar alrededor de una semana entre episodios para asentar lo aprendido, dar tiempo a la reflexión y permitir la práctica de lo propuesto. Si dejas pasar mucho tiempo te desconectarás y si dejas pasar muy poco no lo podrás integrar.

3-Y por último, practica todos los ejercicios propuestos sin juicio y con una actitud abierta y atenta a tus sentimientos y emociones y a lo que pueda suceder.

Me tienes a tu servicio para este tema y otros, realizo visitas presenciales en Girona y también visitas online.

Espero disfrutes mucho, este regalo.

PODCAST “CRECER ESCUCHÁNDOME”

Un espacio de análisis i reflexión sobre frases que escuchamos y decimos a diario.

Aquí puedes tomar consciencia del poder y el impacto que tienen las palabras en tu vida.

“CRECER ESCUHÁNDOME” nace con la intención de invitarte a una introspección observando tu lenguaje y como te comunicas.

El objetivo es ofrecerte un canal para mejorar la comunicación contigo y con los demás, revisar y ampliar tus creencias, y favorecer tu autoestima y bienestar.

Sònia i Gemma te acompañan en este camino.

TALLER ONLINE: “APRENDE A COMUNICARTE”

Un taller dividido en tres módulos difrentes relacionados.

El primer “Escuchar con todos los sentidos” aprenderás a escuchar de forma activa, lo verbal y no verbal. Partiendo de la premisa que es imposible no comunicar, verás la importancia de los silencios, los mensajes no dichos y la intención comunicativa.

En el segundo módulo, llamado “Assertividad para ser libre”, trabajarás los distintos estilos de comunicación, aprenderás que todo se puede decir si sabes cómo y cuándo y tienes consciéncia de la intención y la utilidad de dicha comunicación.

I en el último módulo, “Afectividad efectiva” practicaremos formas de comunicar las emociones, los afectos, las sensaciones, deseos…y verás los beneficios que te puede proporcionar en tu bienestar y en las relaciones personales.

Dirigido por Gemma Vidó Psicóloga Integradora. Información e inscripciones por whatsapp al 630 962 894

Acompanyament al dol “La vida sense tu”

Trobades d’acompanyament al dol per a transitar la pèrdua de forma sana, serena i respectuosa.

Quan perdem algú que estimem, el dolor de la pèrdua és molt intens i bloquejant. Cada cas és diferent, però el suport professional i compartir l’experiència amb altres persones que estan passant pel mateix (sota una supervisió professional) ens facilita, a tots, poder gestionar les emocions associades i evitar que s’instal.li el patiment. Si neguem, no connectem amb aquest dolor o el mantenim present tot el temps, serà difícil transitar bé el procés de dol i això passarà factura tard o d’hora.

En les trobades, ens permetem expressar la nostra experiència lliurement, sense judicis ni por a fer patir a l’altre, amb consciència i en un entorn protegit, segur i empàtic. Reprenem un nou significat a la nostra vida i a l’experiència viscuda amb l’ésser estimat. Es proposen exercicis i pautes d’ajuda per seguir endavant i recuperar el sentit vital.

Demana informació sense compromís.

Ens trobarem l’últim dimecres de cada mes.

Gemma Vidó 630962894

Descobrint “Un curso de milagros”

“Un Curso de Milagros” és un llibre espiritual (no religiós) que convida al canvi de percepció, donant més importància al Ser i apartant la influència limitant de l’ego per retornar a la veritable essència d’unitat i sentir pau interior. Moltes som les persones que comencem a estudiar “Un Curso de Milagros” i que, o ve no l’entenem i el deixem, o el mal interpretem fent alguna cosa diferent al que el curs diu, o simplement surten dubtes i no sabem a qui preguntar. A partir d’aquest octubre ens trobarem per llegir i explicar el que el curs vol transmetre, de tal manera que tothom ho comprengui, pugui tenir la seva pròpia experiència d’Un Curs de Miracles, i puguem aplicar-ho a la nostra vida diària. Data: els dijous cada 15 dies Horari: 19:30h a 21h Facilitador: Xavier Oromí Preu: 15€ per trobada